安倍なつみオフィシャルウェブサイト

04/ 2019

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Sunday‥ʕʘ̅͜​ʘ̅ʔ。

2013/06/16 日曜日



筋肉痛。
前回よりはいぃ感じ。




クールダウンマッサージとクエン酸、アミノ酸のお陰かな‥?




身体が慣れてきたのかも。




昨日のトレーニング‥




樫木先生メニューの後に、、




フラフープを使ったトレーニングとダンスレッスン、ボクササイズをしました。




フラフープは人生初挑戦✧




苦手意識あったけど‥




コツを教わっていざ回してみたら、、




なんとっ!?




なななんとっ!?




すぐにできちゃったーーーーーーっ!




w 自分でも驚いたさ!




くるっくる‥くるっくる‥




先生みんなワァワァワァ~とかなって。




w 驚きと感動ょ!




嬉しぃね~ ✧




ちなみにフラフープを10分間回すと
約100kcal消費するとか。




すごいよね、
じゃんじゃか回していきたいょね!w




ご指導していただいた先生方、、









写ってないけど、、
ボクササイズは篠原先生 ♪




ユニットみたぃね w




そしてレッスン中、、









汗が止まらなぃ、、









髪もボサノバ。 -_-b w
でもトレーニング中は見た目なんか気にしてらんないょ 。




貴重な時間だもん!
集中、集中!




あとこれは‥




大人のなっちー!と、、
撮っていただきました。。









ヒョーッ 恥、、 ꒰*´艸`*꒱




info♡

8/8 イベントLive出演!
8/10 安倍なつみB.D LIVE♡ (15:30/19:00)
8/23〜ブロードウェイミュージカル「ドラキュラ」ミーナ役




P.S
今日は父の日。
パパありがとう♡
贈り物届いたかな‥?




Have a nice day. ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ




ぷひ






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