安倍なつみオフィシャルウェブサイト

05/ 2015

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Salad Box＋Choco?。

2015/05/22　金曜日



今日のlunch boxは…



こんな感じ ♡







パリパリのリーフレタス、バジル
トマト、ゆで卵、手作り塩麹ハム



ドレッシングは…
トリュフオイル、バルサミコ
パルミジャーノ、ブラックペッパー



ドレッシングは食べる直前にかけます。



事前にかけると塩分で野菜がしんなりしちゃうので直前に。



紫外線も強くなってきたのでビタミン補給にも野菜を多めに…



たんぱく質も忘れずに、オイルは出来るだけ良質なものを。



それからデトックスウォーターも初めてみました。



簡単だし、そのままのお水が苦手な私には飲みやすい。



近々アップしますね ♪



いいものは一度試してみる。
合うものを自分のペースで続ける。



これがなち流です ☺︎ アハ



因みにこれは…







おからのガトーショコラ。
小麦粉なしでチョコも使ってません。



甘味はデーツや甜菜糖で。
チョコ色はキャロブとココアパウダーを使用。







レーズンやナッツを入れたり、、
手作りは色々試せて楽しいね ♪




「安倍なつみ Summer Live 2015 ～Dreams～」

6/6（土）フラミンゴ・ジ・アルーシャ
①開場14:15/開演15:00
②開場17:45/開演18:30

6/7（日）名古屋ブルーノート
①開場15:00/開演16:00
②開場18:00/開演19:00

6/20（土）小樽GOLD STONE
①開場14:30/開演15:00
②開場17:30/開演18:00

6/27（土）原宿クエストホール
①開場14:30/開演15:00
②開場17:30/開演18:00


「安倍なつみ Summer Live 2015 ～Dreams～七夕SPECIAL at OTODAMA」

7/7（土）音霊 OTODAMA SEA STUDIO
開場17:00/開演18:00





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