Sunday‥ʕʘ̅͜​ʘ̅ʔ。

筋肉痛。
前回よりはいぃ感じ。




クールダウンマッサージとクエン酸、アミノ酸のお陰かな‥？




身体が慣れてきたのかも。




昨日のトレーニング‥




樫木先生メニューの後に、、




フラフープを使ったトレーニングとダンスレッスン、ボクササイズをしました。




フラフープは人生初挑戦✧




苦手意識あったけど‥




コツを教わっていざ回してみたら、、




なんとっ！？




なななんとっ！？




すぐにできちゃったーーーーーーっ！




w 自分でも驚いたさ！




くるっくる‥くるっくる‥




先生みんなワァワァワァ～とかなって。




w 驚きと感動ょ！




嬉しぃね～ ✧




ちなみにフラフープを10分間回すと
約100kcal消費するとか。




すごいよね、
じゃんじゃか回していきたいょね！w




ご指導していただいた先生方、、









写ってないけど、、
ボクササイズは篠原先生 ♪




ユニットみたぃね w




そしてレッスン中、、









汗が止まらなぃ、、









髪もボサノバ。 -_-b w
でもトレーニング中は見た目なんか気にしてらんないょ 。




貴重な時間だもん！
集中、集中！




あとこれは‥




大人のなっちー！と、、
撮っていただきました。。









ヒョーッ 恥、、 ꒰*´艸｀*꒱




info♡

8/8 イベントLive出演！
8/10 安倍なつみB.D LIVE♡ (15:30/19:00)
8/23〜ブロードウェイミュージカル「ドラキュラ」ミーナ役




P.S
今日は父の日。
パパありがとう♡
贈り物届いたかな‥？




Have a nice day. ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ




ぷひ