安倍なつみオフィシャルウェブサイト

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ご報告。
パウッっと♡
遂に…！。
リバティ。
40。
パウスデー♡。
PAW!?。
シナぷしゅ？。
2020はとのひ。
明日は、、。

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なち弁当。

2013/08/07　水曜日



今日も稽古場に向かってます。
暑い、、何をしても暑いです。w




今朝はいつもより早く起きて
ヘルシー弁当？作りました。♪




‥っていっても茹でて和えただけの簡単なもの。w




オクラは塩茹でして島唐辛子ポン酢とおかかで和えて、、




ささみは片栗粉をさっとまぶして塩茹でして、胡麻だれ＋食べるラー油で和えただけ。




あとはトマト。終わり。
簡単でしょ？w




私にできるんだからみんなにもできるょー ♪




たんぱく質＋野菜のダイエットメニュー。




たくさんの素敵な衣装を素敵に着こなしたいから、




無理なく楽しく美味しくヘルシーに ♪




で、がんばった後には好きな物を。
これ大事。ね ♡




昨日、稽古帰りにスーパー寄ったから冷蔵庫に食材が色々と揃ってるの。




身体の為にも自炊しなきゃね ^ ^




おーし
今日もドラキュラ稽古からBD live リハ
はしごじゃはしご～w




がむばるー









早くみんなに会いたいょー♡






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