安倍なつみオフィシャルウェブサイト

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ご報告。
パウッっと♡
遂に…！。
リバティ。
40。
パウスデー♡。
PAW!?。
シナぷしゅ？。
2020はとのひ。
明日は、、。

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ピラティスとか。

2013/12/05　木曜日



昨日は身体のメンテナンスへ …
整体行ってピラティス受けてきましたょ♪




ピラティスの先生かなりパワフルで、
名言炸裂してました…w




自分の身体は自分で支える‼
身体の筋肉の七割は下半身にあります‼だから下半身あきらめないで〜‼




って。w




これってピラティス…？とハテナが何度も浮かんだけど、、w




汗だくかなりリフレッシュしましたー









最近しっかりご飯。




生姜焼き(しゃぶしゃぶ用のお肉で)
お味噌汁(玉ねぎ、かぼちゃ)
ふぐの炊き込みご飯




柚子いっぱいいただいたから、りんごと一緒にジュースも作ったょ♡












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