安倍なつみオフィシャルウェブサイト

12/ 2024

S M T W T F S 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

« Back

Next »

ご報告。
パウッっと♡
遂に…！。
リバティ。
40。
パウスデー♡。
PAW!?。
シナぷしゅ？。
2020はとのひ。
明日は、、。

2022年
12月　（1）
2021年
10月　（1）
08月　（3）
06月　（2）
04月　（1）
2020年
08月　（1）
2019年
08月　（1）
02月　（2）
01月　（2）
2018年
12月　（1）
11月　（1）
10月　（2）
09月　（1）
08月　（3）
07月　（2）
05月　（1）
04月　（1）
03月　（1）
01月　（3）
2017年
12月　（6）
11月　（2）
10月　（1）
09月　（3）
08月　（8）
07月　（5）
06月　（1）
05月　（1）
04月　（4）
03月　（10）
02月　（4）
01月　（4）
2016年
12月　（13）
11月　（14）
10月　（10）
09月　（2）
08月　（1）
07月　（10）
06月　（21）
05月　（22）
04月　（9）
03月　（32）
02月　（13）
01月　（8）
2015年
12月　（8）
11月　（17）
10月　（21）
09月　（19）
08月　（19）
07月　（23）
06月　（28）
05月　（27）
04月　（21）
03月　（23）
02月　（15）
01月　（2）
2014年
12月　（35）
11月　（28）
10月　（28）
09月　（33）
08月　（39）
07月　（52）
06月　（27）
05月　（22）
04月　（33）
03月　（31）
02月　（31）
01月　（23）
2013年
12月　（37）
11月　（31）
10月　（28）
09月　（18）
08月　（34）
07月　（20）
06月　（25）
05月　（33）
04月　（26）
03月　（25）
02月　（27）
01月　（17）
2012年
12月　（22）
11月　（27）
10月　（22）
09月　（35）
08月　（30）
07月　（38）
06月　（56）
05月　（52）
04月　（37）
03月　（56）
02月　（61）
01月　（63）
2011年
12月　（77）
11月　（96）
10月　（75）
09月　（60）
08月　（75）
07月　（57）
06月　（54）
05月　（51）
04月　（43）
03月　（23）
02月　（71）
01月　（62）
2010年
12月　（75）
11月　（51）
10月　（33）
09月　（58）
08月　（75）
07月　（60）
06月　（66）
05月　（60）
04月　（59）
03月　（55）
02月　（43）
01月　（36）
2009年
12月　（42）
11月　（47）
10月　（57）
09月　（83）
08月　（84）
07月　（128）
06月　（131）

ブログを携帯からアクセス！

ブログの写真を携帯の待受に！

Healthy ?。

2015/08/03　月曜日



今日は帰宅後、
たっぷりと足湯しました。



40度位のお湯を浅く溜めて(踝位)
出来るだけ長い時間足湯します。



それだけで身体が芯から温まって
解毒効果大、免疫力アップです‼︎



この時期、クーラーや冷たい物で
自然と冷えてしまってる内蔵。



疲れやすくなってる原因の殆どは
冷えが原因です。



血流を良くして、
この夏を元気に乗り切りたいものですね。







生薬でできてるお気に入りの浴剤。
薬草の香りがたまりません。



食生活は…
朝スムージーに酵素玄米は続いてます。☺︎



現場にはサラダや酵素玄米おにぎりを持っていったり…



おやつにはドライフルーツやアーモンドぽりぽり食べてます。



差し入れの甘い物にはわーい♡と…我慢出来ず食べてしまう食いしん坊なので…w



自分で出来ることは無理なく続けていこうかなと。



さー
明日の準備して
今夜も早く寝ましょ。
映画のお陰で早寝早起きです。




「安倍なつみ Birthday Special Live 2015 at LIQUIDROOM」

8/10（月）恵比寿LIQUIDROOM
開場18:00/開演19:00





メッセージを投稿してください。


ニックネーム（必須）

メッセージ（必須）