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めるさん。
雨ですね。
梅雨ですね。
雨の日でも笑顔になれる様な
レイングッズが欲しいなぁー
お休みに買いにいこーっと♪
さて。
今日は夕方からのお仕事なので…
その前に、めるとサクッとお買い物へ。
最近ちょっぴり太り気味なので…w
ダイエットフードと、新しいリードを買いました。
雨の日ポイント二倍だって。
ラッキー！♡
楽しいね♡〃
YOSAKOI。
昨日は、、
YOSAKOIソーラン特番生放送のお仕事でした ♩
YOSAKOIソーランは老若男女、全国、海外からも、みなさん参加型の大きな伝統的お祭り。
それぞれの思いを胸に、舞う、舞う、舞うんです！
物凄いエネルギーと波動！！
ここにかける情熱、団結力、絆、魂の叫びが伝わってきて鳥肌！！
痺れる程の感動をありがとうございました！！！
道産子でよかった！！！
また東京でがんばります！！！
ソーラン♩ ソーラン ♩
愛してます北海道！！！
なち♡
✧野菜と豆✧。
昨日作った…
夏野菜の煮込み料理。✧
レシピをざっくりとご紹介。
まずは、、
ピーマンとナスをoive oileで炒めて…
トマト缶をどばっと✧
ビーンズ缶をどばーっと✧
無添加ブイヨン、麦味噌、カレーパウダー、アガべやソイミートetc…
自己流にアレンジ✧
こちら、使ったものの一部。
さらに煮込んで、味を馴染ませると…
水分が飛んで色が鮮やかになります。
だいぶ眩しぃーね。w
お皿に盛って食べる直前にチーズをパラパラすると…very Goodでした。
パルメザン、パルミジャーノチーズがいいですね！
豆の食感が最高に美味くて、チリコンカンみたいな仕上がりになりました！
次はもっとスパイシーにしてみよー
ショートパスタに絡めても、コーンチップスと一緒に食べてもいいかも。
たんぱく質、食物繊維、ビタミン、リコピンいっぱい✧
栄養満点✧
なちのざっくりレシピでした✧
ざっくり過ぎたかな…？ w
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