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ただぃま。
おちかれマーチ♪
稽古してたら１日がほんとあっという間に過ぎるね。
本番までの時間を大切に過ごさなきゃ
これまたあっという間だぁね(*・・)
今日ゎ‥
間もなく電池切れで‥
今もあんま頭回ってないから‥
また明日ね♪
今朝のあたぃ↓
明日もガンバロネ☆
皆んな大好きょ☆
love。
デトックス。
稽古終わりで整体にいってきたょ♪
久々だったのに‥
‥ほとんど寝ちゃってたょ。ｗ
先生いわく‥撃沈だったみたい‥。ｗ
あっという間に『終わりましたょ』‥って起こされたから‥
びっくりしたよね。ｗ‥‥笑うよね。
でもでも、、
デトックス♪
大切だよね！
今日はゆっくりお風呂に入って早めに寝るね♪
初日まであと１週間！♪
皆んな 応援してね！！
love(*・_・)
☆。
はろー。
皆んなは今日からお仕事かな‥？
私は今日も稽古だょ♪
あと‥数日で本番。
(°□°)！！！？
がんばるアルヨ！！
今日も実りある１日を‥ね！
love(゜―゜*)
暑いね。
ちゎっ☆
今日は５月５日☆
子供の日だね！
今日は子供みたいに甘えていいって日‥？
違うかぁ〜(゜∇゜*)
いゃ〜今日は暑いね。
めるもハァハァ言ってたょ。
動物達もこの暑さにはびっくりだよね。
毛皮はぎたいだろうに‥‥
ねぇ皆んなはどう過ごしてる‥？
私は今日も稽古だょ。今日からバンドが入るの♪
稽古場がいっきに熱くなるね！
あ〜アイス食べたい。
じゃね♪
ストレッチ。
今日も７時間のみっちり稽古が終わったょ♪
稽古前後のストレッチ♪‥大事よね！
深い呼吸を意識して‥
体中の筋を伸ばしていくの‥。
あ〜‥ここね‥とか‥
あ〜なるほどね‥お疲れさまね〜‥なんて‥
体の声を聞きながら‥♪
写真は稽古場。
セットの隙間にyogaマットを敷いてるょ‥♪↓
そして肩から首。
このストレッチお薦め！
肩が上がってこない様に手の平をお尻の下に入れるのがpoint♪
肩を地面に近づけるイメージで‥
角度をちょっとづつ変えてやってみてね！
じゃっ、お風呂してくるね〜♪
覗いちゃやぁ〜よ！‥‥←ケメちゃんの真似。(^w^*)
‥笑うよね。
これ、OGの間でちょっと流行ってて‥
皆んなで『覗かね〜〜よ！！！』って突っ込むのｗ
ケメちゃんのブログに対しての突っ込みなんだけどね。
あ〜‥笑える。
‥ってちょっと長くなっちゃったねｗ
めんごめんご。←古。
じゃ 今度こそお風呂してくるわ♪
(*^w^)ぐふふ‥
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