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鯖。
昨日は福岡で、1日ロケでした。
今日は東京で、1日TV収録です。
今は特に風邪をひけない時期なので、しっかりごはんを食べて睡眠を多めにとってます。
移動時間は睡眠時間。
機内では耳栓をして即寝です。w
昨日の帰り空港で食べた夜ごはん。
鯖めし定食と…
胡麻鯖。
鯖大好きなのでペロリでした ☺︎
風邪流行ってる様なので、
皆さんもご自愛くださいね！
❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆
「安倍なつみ❆X'mas Special Time～Shiny Smile～」
12/20（土）名古屋「Blue Note」
会場：15：00 開演 16：00
会場：18：00 開演 19：00
12/23（火・祝）大阪「フラミンゴ・ジ・アルーシャ」
会場：15：30 開演 17：00
会場：19：30 開演 21：00
12/25（木）東京「act＊square」
会場：17：00 開演 18：00
会場：20：00 開演 21：00
チキンcurry。
ただいま。
今日の晩ごはんは、疲れ果てて作る気力ゼロだったので…
お茶漬け的な物で簡単に済ませました。
写真は先日作ったチキンcurry。
骨付チキン、じゃが芋、人参、ニンニク(たっぷり)、生姜、水を圧力鍋で五分程。
圧抜けたら少しずつカレーパウダーを足して更にクツクツ。
調味料で味整えて…
酵素玄米にかけたら出来上がり ☺︎
じゃが芋は形なくなって、
とろみ担当となりました。w
圧力鍋はヘイワさん。
かれこれ8年位使ってる愛用品です。
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「安倍なつみ❆X'mas Special Time～Shiny Smile～」
12/20（土）名古屋「Blue Note」
会場：15：00 開演 16：00
会場：18：00 開演 19：00
12/23（火・祝）大阪「フラミンゴ・ジ・アルーシャ」
会場：15：30 開演 17：00
会場：19：30 開演 21：00
12/25（木）東京「act＊square」
会場：17：00 開演 18：00
会場：20：00 開演 21：00
Cut。
髪切りました。
色も変えました。
本日長丁場。
TV収録行ってきます ☺︎
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「安倍なつみ❆X'mas Special Time～Shiny Smile～」
12/20（土）名古屋「Blue Note」
会場：15：00 開演 16：00
会場：18：00 開演 19：00
12/23（火・祝）大阪「フラミンゴ・ジ・アルーシャ」
会場：15：30 開演 17：00
会場：19：30 開演 21：00
12/25（木）東京「act＊square」
会場：17：00 開演 18：00
会場：20：00 開演 21：00
Happy Baby。
おはようございます☺︎
昨日は久々にヨガに行ってきました。
体幹を鍛えつつ奥深いところからデトックス。
自分の内側と向き合う時間、大切にしたいですね。
あ、そぅそぅ
昨日新たに教わった…
‘‘ハッピーベイビー”のポーズ。
あれはちょっと恥ずかしかったな〜。
ぱっかぁ〜なんだもの。w
ピクニックに行きたいょー
お仕事行ってきます ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
Have a nice day
塩辛ごはん。
こんばんは。
更新空けちゃって、ごめんなさーぃ。(′︿‵｡)
明後日から12月なんですね、早いなー。
来月のXmasLIVEもあっとゆう間に来そぅ ♪
楽しみだけど本番までにやることがいっぱいあるょー
わ〜わ〜わ〜 ๛( °દ° )
大丈夫、できる、できる、
がんばりましょうねー はーい
そいえば…去年の今頃は…
私ハワイにいましたね。
Royal Hawaiian Centerに行ったり…
Black FridayのロケではAromoanaに突入したり。w
その時に今の自分は全く想像できてなかったなぁ。
人生色々。
男も色々。 by 島倉千代子様
ですね、先輩、 ☺︎
えーっと
写真は内容とは全く関係のない…
1日目の酵素玄米と塩辛。 w
千歳空港で買った麹漬けの塩辛。
美味しすぎてごはんが止まらない危険な一品… ✧
明日は楽しみなロケ。
and あなたに会えたら OAです。
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