Today's I。

今日はロケだったり。
トレーニングだったり。




かなりいいねって先生が褒めてくれた‼︎




嬉しいな (´ ˘ `๑)




今日も汗だくトレーニング。
前回よりもハードなメニュー。




この積み重ねが大切ね。




小学校の卒業式の時、担任の先生が言ってた。




「継続は力なり」って。



体幹を鍛える事。
体力をつける事。




継続してがんばろっ

















❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

「安倍なつみ Summer Live 2014～Smile…❤︎」


❤︎7/19(土)
神奈川・音霊OTODAMA SEA STUDIO
16:00/17:00

❤︎7/26(土)
大阪・フラミンゴ・ジ・アルーシャ
14:15/15:00
17:45/18:30

❤︎7/27(日)
愛知・名古屋Blue Note
15:00/16:00　
18:00/19:00

❤︎8/10(日)
東京・TSUTAYA O－EAST
14:30/15:30　
18:00/19:00

❤︎8/23(土)
北海道・小樽GOLDSTONE
16:00/17:00

❤︎9/7(日)
福岡・博多Gate's7
14:15/15:00
17:45/18:30

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北海道グルメ。

小樽公演が終わってスタッフやバンドメンバーみんなで…




北海道グルメを堪能しました。









お刺身









焼きとうきび＆ざんぎ









ほっけ









生ラム




そしてお酒は日本酒を…









おちょこで3杯。
十分な量でした。




みんなで食べるごはんは美味しい♡




年々そう感じるようになってきた気がします。




音楽もご飯も分かち合えるのが嬉しいな。



















Dr.あちょー氏はお仕事の為、即出！
残念！w




あ…あと









実家で作った鶏のにんにく醤油煮。




地元野菜の、ししとう、なんばん、オクラも添えてみました。




おしまい ( ↂ⃙⃙⃚⃛ ωↂ⃙⃙⃚⃛)







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「安倍なつみ Summer Live 2014～Smile…❤︎」


❤︎7/19(土)
神奈川・音霊OTODAMA SEA STUDIO
16:00/17:00

❤︎7/26(土)
大阪・フラミンゴ・ジ・アルーシャ
14:15/15:00
17:45/18:30

❤︎7/27(日)
愛知・名古屋Blue Note
15:00/16:00　
18:00/19:00

❤︎8/10(日)
東京・TSUTAYA O－EAST
14:30/15:30　
18:00/19:00

❤︎8/23(土)
北海道・小樽GOLDSTONE
16:00/17:00

❤︎9/7(日)
福岡・博多Gate's7
14:15/15:00
17:45/18:30





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「安倍なつみ Summer Live 2014～Smile…❤︎」


❤︎7/19(土)
神奈川・音霊OTODAMA SEA STUDIO
16:00/17:00

❤︎7/26(土)
大阪・フラミンゴ・ジ・アルーシャ
14:15/15:00
17:45/18:30

❤︎7/27(日)
愛知・名古屋Blue Note
15:00/16:00　
18:00/19:00

❤︎8/10(日)
東京・TSUTAYA O－EAST
14:30/15:30　
18:00/19:00

❤︎8/23(土)
北海道・小樽GOLDSTONE
16:00/17:00

❤︎9/7(日)
福岡・博多Gate's7
14:15/15:00
17:45/18:30

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