安倍なつみオフィシャルウェブサイト

04/ 2012

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ご報告。
パウッっと♡
遂に…！。
リバティ。
40。
パウスデー♡。
PAW!?。
シナぷしゅ？。
2020はとのひ。
明日は、、。

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おやつ。

2012/04/22　日曜日




玄米甘酒のスコーン。





あんずや胡桃も入ってるょ。











forベジタリアン。のおやつ。





置いてるお店が少ないから出会った時は必ず買うょ。





試して、身体の声をきいてみたりするの。





私はベジではないけど、身体に入れる物はなるべくいい物をとりたいから。





ね♪





でも、身体に良くてこんなに美味しいなんて…いい事だらけ。





お勧めです！





ぷっぷくぷぅ～♪





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ピラティス。

2012/04/22　日曜日




good morning.☆





昨日はお仕事終わりに美容院に行って、、





夜は久しぶりにピラティス✧を受けてきました。





呼吸を意識しつつ…





ゆったりした動きの中でインナーマッスルを鍛えていく。





身体と共に気が整っていく感じ。





こうゆうの好き。





今の自分に合ってるのかも。





筋肉が付きにくい私には、機械トレーニングはやっぱり合わないみたぃ。





女性らしいラインも残したいし。





でも締まってる所はある程度締まっていたいから。





色んなトレーニングしてきたけどやっぱり合う合わないありますね。





本当に学ぶことだらけ。





やってみなくちゃわからないことや、まだまだ知らない事がいっぱい。





それがなんだか嬉しぃ。





さてと。





洗濯して再度台本読み…











今日は天気がいまいちネ。





みんなはお休みかなー？





have a good day.！ ね ♪





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