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Healthy ?。
今日は帰宅後、
たっぷりと足湯しました。
40度位のお湯を浅く溜めて(踝位)
出来るだけ長い時間足湯します。
それだけで身体が芯から温まって
解毒効果大、免疫力アップです‼︎
この時期、クーラーや冷たい物で
自然と冷えてしまってる内蔵。
疲れやすくなってる原因の殆どは
冷えが原因です。
血流を良くして、
この夏を元気に乗り切りたいものですね。
生薬でできてるお気に入りの浴剤。
薬草の香りがたまりません。
食生活は…
朝スムージーに酵素玄米は続いてます。☺︎
現場にはサラダや酵素玄米おにぎりを持っていったり…
おやつにはドライフルーツやアーモンドぽりぽり食べてます。
差し入れの甘い物にはわーい♡と…我慢出来ず食べてしまう食いしん坊なので…w
自分で出来ることは無理なく続けていこうかなと。
さー
明日の準備して
今夜も早く寝ましょ。
映画のお陰で早寝早起きです。
「安倍なつみ Birthday Special Live 2015 at LIQUIDROOM」
8/10（月）恵比寿LIQUIDROOM
開場18:00/開演19:00
ice。
今日も暑いですね。
じめじめー
お陰でメイクはほぼ無し。
でも気にならないのです。
今日は重要なシーンなので…
感情が気持ちが大切なのです。
なので見た目はプロにお任せして
私は集中集中で、、挑みます。
陽は出過ぎても駄目だし
出なさ過ぎても駄目みたい
なので、
雲や太陽と常に睨めっこ状態。
差し入れのアイス、
あっとゆう間に食べちゃいました ☺︎
スタッフの皆さん今日も元気。
このチームあったかい。
「安倍なつみ Birthday Special Live 2015 at LIQUIDROOM」
8/10（月）恵比寿LIQUIDROOM
開場18:00/開演19:00
8/2。
8月ですね。
毎日暑いですね。
皆さんいかがお過ごしですか⁇
私はマリコの日々です。
毎日出し尽くして1日が終わる
そんな日々です。
一昨日もくたくたで帰宅して…
倒れる様に寝ちゃいました。
台本。台詞。
そこにある言葉達。
自分の中の
あーでもないこーでもないが続く。
言葉のその奥を感じ…
呪文の様に繰り返してます。
input⇆output
世の為人の為作品の為自分の為…
励みます。
追伸
みきのおめでたいお知らせが届く中…
哀しすぎる訃報が届きました。
突然すぎるお別れに…言葉出なく…
ただただ泣きました…。
生まれてくる命あれば
去る命ありです…
みなさんどうかどうか…
生きて下さい。
生きててください。
悔しいです…
近くお別れに行ってきます。
crank in‼︎。
映画「TOKYO DECIBELS」
昨日クランクインしました。
今日は2日目ー。
今朝は5時起きで現場へ。
映画はとってもお早いのです。
にしても…
今回のお芝居は難しい。。
どぉすっかなーと悩んでおります。。
悩んでばかりはいられないんだけど。
全てを信じ…邁進するのみです。
でで、
今朝のシーンでやりすぎた後、、
集中してると全く痛みを感じないとゆぅ…
昔っからそう。
いまだ加減が出来ません、サーセン
暑さに負けずがんばりましょー‼︎
「安倍なつみ Birthday Special Live 2015 at LIQUIDROOM」
8/10（月）恵比寿LIQUIDROOM
開場18:00/開演19:00
FNS。
7/29
FNSうたの夏まつり”生本番でした。
私は、坂本九さんの「上を向いて歩こう」を歌わせていただきました ♪
大島花子さん。
まるでお父様に届けるよう様な思いで歌われていたのが印象的でした。
届いていますね、
繋がっているんですね、と…
溢れる程の思いが伝わってくる様でした。
そして、、
すっかり仲良し
ナッチ&クリス ☺︎
豪華アーティストの皆さんのステージから沢山の刺激を受けました。
やっぱり音楽がなくちゃ‼︎
そこには愛がなくちゃ‼︎
8/10のBD LIVEが楽しみやー♡
「安倍なつみ Birthday Special Live 2015 at LIQUIDROOM」
8/10（月）恵比寿LIQUIDROOM
開場18:00/開演19:00
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